Оздоровительный центр в Сокольниках. » Оздоровительная и лечебная физкультура

Оздоровительная и лечебная физкультура

Физкультура для современного человека постепенно становится частью образа жизни и слово физкультура постепенно заменяется на слово фитнес. В зависимости от состояния здоровья и желания обратившегося к нам мы предлагаем следующие виды тренировок и упражнений:

  • Лечебная физкультура при различных заболеваниях
  • Силовые тренировки
  • Аэробные тренировки
  • Суставные гимнастики
  • Дыхательные гимнастики
  • Восточные единоборства
  • Йога

    

По экспертным оценкам, до 80% взрослого населения промышленно развитых городов страдает остеохондрозом позвоночника. В условиях городской среды  с ее перегруженностью личным и общественным транспортом, автомобильными пробками, в которых людям приходится находиться в малоподвижном состоянии до нескольких часов, особенно когда преобладает сидячий образ жизни и работы возникает ярко выраженный дефицит мышечных функций, ослабление эластичности хрящевой ткани, дистрофия пежпозвонковых дисков и о суставов .
То есть, проще говоря, опорно-двигательный аппарат человека не выполняет своей функции – организм человека больше опирается на сиденье в автомобиле, транспорте (дальше можно продолжить самостоятельно)  а не на позвоночник, а мышцы не двигаются и не совершают работы.
Результатом гиподинамии – недостатка физических нагрузок является  рост заболеваний  опорно-двигательного аппарата. Самое распространенное среди них заболевание — остеохондроз позвоночника. Одним из сложнейших проявлений которого является компрессионные повреждения нервных окончаний – нарушается нервно-мышечная передача импульса, и человек не может включать самостоятельно мышцы в работу.

Отсутствие не просто двигательной активности, а интенсивных физических нагрузок, особенно для мужчин, приводит к ослаблению позвоночника,  нарушению нервно мышечной стимуляции, возникновению болей в позвоночнике.  Человек начинает « беречь себя» пытается еще меньше двигаться, фиксировать позу,  когда ему не больно, выключить из движения разные отделы позвоночника и разные суставы. Но мышцы не могут долго находиться в таком  состоянии. Они «забиваются» различными молочными кислотами, другими продуктами жизнедеятельности организма. Возникает дистрофия мышц, они не работают и становятся просто как тяжи и человек ощущает сильные боли. То есть возникает и нарушение функций, как самого позвоночника, так и мышц позвоночника  и  конечностей.

Одним из естественных способов восстановления и поддержания опорно-двигательного аппарата являются занятия физкультурой и спортом. Во время наших занятий:

  • Вы будете сжигать на 40% больше жира и калорий. Возможно, это самый большой секрет успешного снижения веса.
  • Вы будете красивее и привлекательней выглядеть. Одежда будет сидеть на Вас лучше.
  • Вы сможете продлить молодость и гибкость своего тела.
  • Вы укрепите сердечно-сосудистую систему. Регулярные занятия снижают вероятность инсультов на 40 процентов, а инфаркта на 15 процентов.
  • Вы сможете лучше справляться со стрессом. Ученые из Техасского университета пришли к выводу, что люди, обладающие хорошей физической формой, имеют более низкий уровень гормонов стресса.
  • Вам будет проще придерживаться диеты.
  • У вас улучшится настроение,  вы сможете легче преодолевать депрессию.
  • Вы сможете работать более продуктивно и эффективнее.

Занятия проводятся  индивидуально или в небольших группах по желанию занимающихся.

Для каждого составляется индивидуальная программа упражнений для занятий как у нас в центре, так и самостоятельных.

  • Наши партнеры

    Школа виндсерфинга Hollandec

    Страховое агентство Мастер

Вверх