Оздоровительный центр в Сокольниках. » Почему болит спина?

Почему болит спина?

Многие люди, наши пациенты и клиенты, рассказывая о своих болезненных ощущениях, с удивлением отмечают, что раньше этого не было, а сейчас это возникло. Постараемся с этим разобраться вместе.

Ученые из Государственного университета Северной Каролины и Университета Джорджии обнародовали результаты исследования, согласно которому 23 мая 2007 года на Земле произошел демографический перелом: впервые за всю историю население городов численно превысило население сельской местности («Независимая газета», 2007-09-12).
Ученым и специалистам еще предстоит проанализировать все положительные и отрицательные стороны этого события. С точки зрения врачей, одно из неожиданных проявлений процесса урбанизации – рост числа ортопедических патологий, заболеваний опорно-двигательного аппарата, как у взрослых, так и у детей.

По экспертным оценкам, до 80% взрослого населения промышленно развитых городов страдает остеохондрозом позвоночника. На рисунке видно, как изменяются межпозвонковые диски в условиях недостаточной физической активности. Как в условиях городской цивилизации обеспечить и сохранить полноценные двигательные функции – вопрос, который  волнует многих. В условиях городской среды с ее перегруженностью личным и общественным транспортом, автомобильными пробками, в которых людям приходится находиться в неподвижном состоянии до нескольких часов, особенно когда преобладает сидячий образ жизни и работы возникает ярко выраженный дефицит мышечных функций, ослабление эластичности хрящевой ткани, дистрофия межпозвонковых дисков и  суставов.
То есть, проще говоря, опорно-двигательный аппарат человека не выполняет своей функции – организм человека больше опирается на сиденье в автомобиле, метро, стул в офисе и т.п., а не на позвоночник, а мышцы не двигаются и не совершают работы.
Результатом гиподинамии – недостатка физических нагрузок является рост заболеваний опорно-двигательного аппарата. Самое распространенное среди них — остеохондроз позвоночника у взрослых и сколиозы у детей. Одним из сложнейших проявлений которых, является компрессионные повреждения нервных окончаний – нарушается нервно-мышечная передача импульса, и у человека возникают нарушения двигательных функций и функций внутренних органов. Например, повреждение нервных окончаний в поясничном отделе может привести к нарушению мочеполовых функций. Отсутствие не просто двигательной активности, а интенсивных физических нагрузок, приводит к ослаблению позвоночника, нарушению нервно мышечной стимуляции, возникновению болей в позвоночнике. Человек начинает « беречь себя» пытается еще меньше двигаться, больше лежать или сидеть фиксировать позу, когда ему не больно, выключить из движения разные отделы позвоночника и разные суставы. А иногда пытаться снимать болевые ощущения бокалом вина или более крепкими напитками.

У детей это обостряется длительным  нахождением с самого раннего возраста без движения за школьной партой и столом.  У ребенка еще не сформирована полноценная костная ткань, основную роль опоры берут на себя мышцы. Поэтому наши непоседы не могут спокойно стоять, сидеть, поэтому им нужно постоянно « крутиться вертеться, лезть куда не надо, носиться» их организму нужно просто двигаться. Организм ребенка так устроен. А вместо этого взрослые засадили их учиться.

Что при этом происходит?

Следующая информации немножко сложновата, она опирается на последние современные представления о биомеханике французкого врача и исследователя Л.Бюске. Биомеханика эта область знаний  о движении человека, за счет чего он стоит или сидит,  как работают наши мышцы и суставы.

Мышцы не могут долго находиться без движения Они «забиваются» различными молочными кислотами, другими продуктами жизнедеятельности организма. Возникает дистрофия мышц, они не работают и становятся просто как тяжи и человек ощущает сильные боли. То есть, возникает и нарушение функций, как самого позвоночника, так и мышц позвоночника и конечностей.
Далее как следствие изменение осанки, походки, человеку становится труднее удерживать тело в вертикальном положении, приходится больше тратить энергозатрат на удержание тела в поле гравитации. Человек быстрее устает, переутомляется, начинает сутулиться, менять осанку, принимать наиболее безболезненое положение тела в пространстве. Обычное положение центра тяжести тела изменяется.

На нас, как мы знаем, постоянно действует сила тяжести земли. И наш организм на это воздействие постоянно реагирует незаметно для нас.
Мышечно-связочный аппарат, в связи с изменением положения нашего центра тяжести постоянно задействован в процессе удержания равновесия. И это требование – равновесие, характерно не только для мышечно-связочного аппарата, но и для всех систем организма. Мышцы человека и в статике и в динамике, как в обычных условиях жизни, существуют и работают не отдельно друг от друга, а мышечными цепочками. Действие, произведенное на одну часть мышечной цепи, имеет незамедлительные последствия на всей совокупности до такой степени, что все мышцы можно рассматривать, как единую мышцу. При остеохондрозе или воспалении какого-то другого сустава наш организм стремится ограничить движение в этом месте, мышцы  спазмируются, напрягаются. Происходит изменение схемы работы мышц всего опорно-двигательного аппарата.

Наше тело организовывается таким образом, что поврежденная структура оказывается в наиболее комфортных условиях, при этом жертвуется равновесием и экономичностью. Например, если случилась травма коленного сустава  и всякая нагрузка на колено приносит боль и страдания. Чтобы устранить боль и страдания, тело так организуется, что на поврежденное колено будет меньше всего нагрузки, центр тяжести сместится на другую ногу. Правда при этом нарушается равновесие и, для удержания тела в вертикальном положении, подключаются дополнительные мышцы, затрачивается больше энергии. Эти мышцы, находясь длительное время в напряженном состоянии, сами теряют эластичность, начинают стягивать другие суставы и возникают новые проблемные места. То есть, всякое движение, и статическое положение нашего тела зависит от работы мышечных цепочек.
Цепочки можно разделить на статические, которые противостоят силе тяжести, участвуют в поддержании равновесия тела, реагирующие на изменение сил гравитации. Движение осуществляют перекрещивающиеся цепочки. Прямые мышечно- фасциальные цепочки ориентированы на статику тела, перекрещивающиеся цепочки ориентированы на движение. Перекрещивающиеся цепочки нашего тела начинаются в правой части и заканчиваются в левой, образуя, таким образом, перекрещивающиеся линии движения. Обе системы цепочек взаимосвязаны и помогают друг другу.

Конечно, гиподинамия или недостаток движений не единственная причина наших болей в  суставах  и мышцах. Различные травмы, переохлаждения, инфекции, возрастные изменения, наследственные слабости тканей также являются причиной заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Понимание причин болезненных состояний нашей спины, шеи рук и ног помогают нам работать с этим и лечить, ну а вам принимать правильные решения как организовать свой здоровый образа жизни.

Что делать?

Если Вы обратились к нашему сайту,  и дошли до этого раздела — значит вы стали задумываться над тем как сделать так, чтобы вы не чувствовали дискомфорта в руках и ногах, чтобы спина и шея не болела, осанка и фигура позволяли в  любой одежде выглядеть и чувствовать себя удобно и привлекательно, а хорошее самочувствие позволяло с удовольствием работать и отдыхать, получать удовольствие от жизни.

Если вам до тридцати, организм сам в большинстве случаев может это обеспечить. Только иногда, когда вы хотите достичь большего совершенства в своем физическом развитии, самочувствии необходимы занятия спортом, физкультурой, косметологические и оздоравливающие процедуры.

После тридцати нашему организму необходимо помогать, сам он уже часто неспособен справляться, с теми стрессами, о которых мы уже говорили. В нашей культуре есть привычка ухаживать за зубами, кожей, волосами. Но наш опорно-двигательный аппарат (хотя эти слова по отношению к нашему любимому телу выглядят очень грубо) тоже требует заботы и ухода. На мой взгляд, для этого нужны три вещи:

1. Правильная физкультура.

2. Массаж.

3. Тепловые процедуры в виде парных бань и ванн.

На каждом из этих пунктов остановимся поподробнее.

  • Наши партнеры

    Школа виндсерфинга Hollandec

    Страховое агентство Мастер

Вверх